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Endurance aérobie définition
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The terms “stamina” and “endurance” have similar meanings and are often used interchangeably. Weineck déterminait l’endurance comme la capacité psycho physique à résister à la fatigue dans des efforts de longue durée à des intensités faibles. [2] L’approche qu’il avait concernant cette définition, faisait référence à des notions de capacité aérobie. Dans les deux cas, l’évaluation de l’endurance aérobie nécessite donc de connaître préala-blement la puissance aérobie maximale ou bien la vitesse aérobie maximale. La vitesse aérobie maximale (V. ) ou puissance aérobie maximale fonctionnelle (P. ) est la vitesse limite atteinte à VO2 max. Essentially, aerobic endurance is any exercise that uses oxygen to meet energy demands – generally at a light to moderate intensity. L'exercice d'aérobie est souvent appelé endurance ou exercice cardio et a lieu lorsque les gros muscles du corps bougent de manière rythmique pendant sur une longue durée. 1 L'exercice d'aérobie implique une augmentation de la consommation d'oxygène par le corps. Pour cela, notre corps accélère la respiration et la fréquence cardiaque. Endurance, puissance aérobie maximale (ou VO 2 max), vitesse aérobie maximale (ou VAM) et économie de gestes ou de locomotion, constituent aussi les facteurs de la capacité aérobie. C’est de leurs interactions que dépend la performance de longue durée. Limites de la filière aérobie. Si l'intensité du travail dépasse les possibilités d’oxygénation de l'organisme. - Elle ne permet qu'un travail d'intensité modérée mais on peut améliorer la filière aérobie en améliorant les possibilités d'oxygénation (VO2 max. It assists in weight management and/or weight loss by burning extra calories. . 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